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健康对于人们来说是指一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，即是指在生理、心理和面对社会挑战时的适应能力。有人认为三者都是独立的个体互不相干，但经历了那段日子后，我发现三者其实是一体的，不可分割。

在疫情之下，终日只能留在家中，拉下窗帘的房间不见天日，因此我渐渐变得没有时间观念，每天早上应该是令人愉悦的鸟鸣声，却成为了阻碍失眠的我入睡，令人烦躁的噪音。每一日都在专心上网课和偷懒睡眠这两者之间挣扎，网课中没有了往日同学们互相嬉戏的欢声笑语，也没有了与老师面对面交流的真实。面对著屏幕，冰冷又生硬的文字，朋友之间无聊又互相敷衍的对话，无一是不令人觉得沉闷的，整个人亦变得无心向学。在新冠肺炎的疯袭下，确诊个案不断上升，虽然这段时间保持身体上的健康，不受病毒入侵的确是一切的大前题，但是心理上的健康就不重要了吗？

为了不给社会、医护添麻烦，也是为了自己的健康著想，足不出户是最好的选择。面对家中的四面墙，压迫感由然而生，在家中就犹如困在一个没有锁的笼子里，门外处处都怖满陷阱。迫不得已留在家中的日子愈来愈长，与家人的争执、矛盾亦变得比以前多，不了解成为了每天吵架的原因。天天在家中面对这些夹杂著绝望的争吵，心情慢慢地崩溃起来，情绪变得不稳定，大喜大悲，在这样的情况下我还算得上是健康吗？

在面对疫情—这个社会挑战时，我很明显是不适应的。不喜欢用社交软件聊天的我，在圈子里显得格格不入，份外生疏，渐渐做没有了共同的话题，价值观亦有了变化。于是我便疏远了这个圈子，就像这个圈子疏远我一样，跳出了这个对自己心理不健康的小众，跳进自己一个人的世界。

闲在家中没有事做便开始胡思乱想，想法像屋外一时天晴一时下雨的天气。消极时，会想疫情扩散源于人的自私，“边炉群组”、“跳舞群组”这些人都冒著自己、家人、社会的健康满足自己欲望，他们健康吗？这些自私亏欠了我，亏欠了我们，欠我们一个完好的青春，欠我们一个完整的家庭，欠我们一个正常的世界。但仔细一想，我亦应该感恩自己没有因为他们而染病，感恩一众在前线工作的医护人员，对那些无辜逝去的人感到可惜，所以我应该要活在当下，珍惜与家人相处的时间，修补关系。就这样在独处中找到意义的我，烦恼也在清晨的第一缕阳光映照在酣睡中的我的脸上时消失殆尽。

另外，健康与生病亦不是绝对的对立面。就像在疫情期间老师向我们介绍的力克．胡哲先生，他虽然天生残疾没有四肢，但是他仍然保持著健康的心理乐观地面对，他说：“人生最可悲并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！”所以说我们也应该学习他，用健康的心理态度去面对社会带来的挑战，从而令身体也健康起来。因为人若长时间都处于抑郁的状态会影响身体的分泌，令抵抗力下降，疾病便会乘虚而入，所以“真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度”

疫情下万物萧条，生产停顿，商业萎缩，许多人失去了支撑著生活的工作，失去了身边亲爱的人，“大江东去浪淘尽，千古风流人物”人终究还是要面对死亡这个残酷无情的现实，时间这个巨轮终究不会为谁而停下来，人歌人哭亦只有长江的水是不断长流的。前路难行，我们各人都应该守好自己的岗位，无论是爱人或被爱在这之前我们都应该学会要爱自己，健康地活出精彩的人生，就像力克·胡哲先生一样拥有面对社会挑战时的健康心理和生理，才能战胜疫情，迎来脱下口罩的日子

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